Reaktiv Fitness ist ein funktionales Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt im Oberkörper- und Rumpfbereich. Kräftigungs-, Stabilisations- und Mobilisationsformen bestimmen den Ablauf des Trainings. Durch den Einsatz spezieller, mit Granulat gefüllter Handgeräte wird eine Schwungmasse durch die Muskelkraft beschleunigt und wieder abgebremst. Dadurch werden nahezu alle Muskelgruppen gut dosierbar angesprochen.