Hand in Hand für Ihre Gesundheit
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Sturzprävention

 sicher aktiv und mobil

 

Es ist nie zu früh, präventives Sturztraining zu beginnen. Häufiges Stolpern, leichte Unsicherheiten beim Gehen oder Stehen sind erste Anzeichen für ein Nachlassen von Koordination und Kraft. Beides benötigen wir, um sicher, aktiv und mobil zu bleiben - bis ins hohe Alter. Entscheiden Sie sich rechtzeitig für dieses Angebot, bevor es zu ersten Stürzen kommt. Ein abwechslungsreiches Kraft- und Gleichgewichtstraining erwartet Sie.

Zielgruppe: Sturzgefährdete Menschen (Altersgruppe ab ca. 50 Jahren)

 

Kurs nach dem Konzept des geriatrischen Zentrum Ulm/Alb- Donau

 

Kursinhalte

Gleichgewichts- und Krafttraining

Informationen über Sturzgefahren und Umgebungsanpassung

 

Ziele

Förderung des Gleichwichts

Kräftigung der Muskulatur

Angst vor Bewegung nehmen

Erkennen von Gefahrenstellen

Verhaltensänderung

 

12 Einheiten a´60 min

max. Teilnehmer 10



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Montag 08:00 - 19:00 Uhr
Dienstag 08:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch 08:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag 08:00 - 19:00 Uhr
Freitag 08:00 - 19:00 Uhr
   
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