Das Training als eigenständige oder begleitende Therapie stärkt die Beckenbodenmuskulatur und aktiviert die Bereiche, die für eine einwandfreie Funktion der Ausscheidungsorgane einschließlich der Schließmuskeln zuständig sind. Die Stärke der Beckenbodenmuskeln ist für die Organe im Becken, den Kreislauf, die Atmung und für den Sexualverkehr von Bedeutung.

Beckenboden-Training sollte so selbstverständlich sein wie das tägliche Zähneputzen. Nur bei ausdauerndem und korrektem Üben stellt sich der Erfolg ein. In allen Fällen sollten Sie einen Arzt konsultieren und die Übungen unter Anleitung eines erfahrenen Krankengymnasten oder Physiotherapeuten erlernen.